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提問: 薄荷減肥？？？？ 問題補充: 薄荷減肥？？？？誰這方面的了解啊？還有沒有別的減肥方法啊？ 医师解答: 薄荷瘦身 之減肥偏方上班族大多也是外餐族，怎么吃得健康又苗條呢?環保意識抬頭，現在多鼓勵自己帶筷子出門，加上現代人外食居多，較少自己準備健康餐食，但只要善用筷子選餐和吃飯技巧，一樣可以把攝取油脂量降到最低。愛美網教你自備筷子，挑選不油膩、少湯汁的進餐方法。 教技巧 夾菜輕甩能瀝油 用筷子吃飯菜的大原則就和夾自助餐時一樣，用筷子夾起自己盤中的菜時，要停一下或手往下輕甩兩下，把油和湯汁多少瀝一些，尤其是炒過的青菜。若用湯匙舀著吃，容易連著菜湯、菜油一起吃進去。 提醒 更要注意的是，不要把會滴油、滴水的菜放在飯上，因米飯吸了油水后會容易吃進過多熱量，就像吃鹵肉飯時應避免淋太多鹵汁。 若是由店家擺放菜色或自己帶便當時，每樣菜建議分開放，不要混在一起，尤其是倒在飯上，可使用有分格的餐盒，或將飯以及菜分開放在不同的便當盒 以筷吃飯可控制量 除了用筷子夾菜之外，有些人不太會使用筷子吃飯，所以吃花生、吃飯時會用湯匙舀，但其實筷子每次夾起的量不多，正好可以慢慢咀嚼，所以也不需要以碗就口地‘扒飯’。 慢慢吃會讓腦袋有飽足感，若吃太快、吃太多，大腦來不及釋放‘吃飽’感覺到腸胃，無形中就吃更多。專家說筷子擦干再收好自備筷子雖然較麻煩，但許多竹筷也有二氧化硫殘留的問題，吃進太多漂白劑對身體也有害。建議自備筷子洗完后，要充分擦干后再收起來，否則易生菌。建議你去試試、“”程丹彤減脂 瘦身茶 “”冰一下下喝不 但可以降火，獨制的玫瑰、甜菊配方還有助于養顏美白。還可以減肉肉喔！ 小小技巧，做好每一個細節，讓你不知不覺，一瘦再瘦!