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提問: 瘦兒減肥鞋 問題補充: 瘦兒減肥鞋穿 上是什么感覺 呢。瘦兒減肥鞋有誰穿過么瘦兒減肥鞋穿上之后不什么不舒服的么 医师解答: 1.一定要吃早飯 早飯是一日三餐中與新陳代謝及減肥關系最為密切的一餐。多項研究表明，吃早飯者比不吃早飯者更容易減肥，2.多喝麻辣湯 研究表明，午飯或晚飯做湯或炒菜時，放一點胡椒粉，會暫時提高肌體靜息狀態的新陳代謝率。此外，辣椒能壓制食欲，使人餐后不容易感覺饑餓。 3.多吃香蕉 香蕉中含有大量的鉀元素，它通過調節體液平衡以提高肌體的新陳代謝水平。如果肌體處于缺水狀態，燃燒的熱量就會減少。因此，每天要保證至少攝入1200毫克鉀元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個橘子含有250毫克。 4.補充鐵質 ，既可以服用鐵劑或復合維生素，也可以多吃含鐵質豐富的食物，如瘦肉、雞肉、大豆、強化谷物等。5.常喝綠茶 ，綠茶不但以其抗癌的益處為人們所共知，而且還具有提高新陳代謝的作用。凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%。6.多吃蛋白質 。研究表明，攝取足量的蛋白質能夠提高肌體的新陳代謝水平，會使人體每日多燃燒150~200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。 7.戒掉酒癮 。最近有多項研究表明，餐前飲酒會使人多攝入200千卡熱量。如果你的確酒癮難耐，不妨喝一點葡萄酒，每杯葡萄酒只含有80千卡的熱量，并且還含有大量的有益于健康的抗氧化物質。 瘦身男女8.不要忽視花生醬 。要想燃脂減肥，每天應攝取320毫克鎂元素。含這種物質的最佳食物有：全麥面包制作的花生醬三明治以及菠菜制作的菜肴等等。 瘦身男女網 9.常吃魚 瘦身男女原創 經常吃魚的人，能降低體內萊普亭這種激素的水平，這對降脂減肥十分有益。因此，要想苗條身材，每個星期應吃3~4份魚。10.藥物減肥。要純中藥的【程丹彤減脂瘦身茶】它是特選黃山貢菊、平陰玫瑰、寧夏特級決明子純中藥的、沒有任何副作用的