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提問: 月經推遲 問題補充: 我今年24歲，沒有交男朋友 ，月經每次來都會推遲7-10天，請問這是怎么回不，要怎么樣調整呢？ 医师解答: 月經推遲，主要原因是血虛，平時飲食注意一下幾點：　　1、停掉一切寒涼的食物，以補氣血為主，水果不要吃，如果吃要選擇當季的性溫性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃；多吃補血、補腎、性平、性溫、易消化的食物，食物要盡量的細碎軟爛有利于吸收，如牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏等，這些食物補血、暖腎的效果好，可以經常吃，一周吃1-2次海蝦，海蝦補腎固腎效果明顯；　　2、每周吃1-2次鱔魚，河魚河蝦不要吃；瀉下的食物不要吃，如：蘿卜、山楂、香菜；利尿的食物不要吃，如：薏米、紅豆、冬瓜、黃瓜；辛辣的燥熱的上火的食物不要吃；食物要葷素搭配，比例1：1，蔬菜要選擇當季的性溫性平的，食物的屬性你可以根據馬老師書中的食物屬性表進行選擇；　　3、早餐可以是各種粥，不能是小米粥，最好是黑米粥，要熬的很爛或打碎吃，馬老師說過，食物越細膩越容易吸收和消化，所以我們公司細胞破壁技術的黑米糊得到了廣大客戶的認可；　　4、平時喝紅棗桂圓茶補血補氣（紅棗要用炒黑的），覺得麻煩的朋友也可以直接服用桂圓枸杞紅棗茶，小袋包裝，攜帶方便，適合上班族及經常出差的朋友；