天保,瘦身,有一,好了,才是

提問: 有哪些減肥瘦身方法? 問題補充: 有哪些減肥瘦身方法?誰能給說下? 想減肥啊。 医师解答: 減肥瘦身是一定不能急.要養成健康的生活習慣.要有恒心: 飲食配上運動等于成功!1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。3、晚飯吃少點,爭取5份飽為宜。4、適當運動,堅持早跑步,晚散步。飯后4個小時睡覺!至于運動呢:1選擇跑步,勻稱身形。2選擇瑜伽,提高氣質顯型!3建議游泳,消耗脂肪最快。有一個對減肥很有幫助的茶“程丹彤減脂瘦身茶”也可以試試去最后是減肥一定要多多堅持祝你成功!好了再者,只有養成良好習慣才是永恒的
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